Lucid dreamers sabem sempre quando estão a sonhar, o que os permite controlar os seus sonhos. 20 a 30% da população consegue ter lucid dreams naturalmente, que por mais estranho que pareça pode ser desenvolvida ao longo do tempo.
Este tipo de sonho normalmente aparece a partir de um pesadelo ou um sonho normal. Sabemos que metade da população já teve um ou vários lucid dreams ao longo da sua vida; que 20 a 30% tem todos os meses e que 1% tem todas as semanas. A maioria das vezes as pessoas tem lucid dreaming na última fase do sono, nas últimas horas de sono da manhã.
As pessoas que têm lucid dreaming são mais conhecidas por serem boas na resolução de problemas e em atividades de caracter criativo. O potencial deste tipo de sonho é impressionante devido ao facto de haver pintores e músicos que os usaram para compor música ou obras.
Lucid dreams podem parecer perfeitos, mas na verdade podem chegar a ser perigosos, porque em casos extremos, algumas pessoas não conseguem mais distinguir os sonhos da realidade. Esta situação é, geralmente, sintoma de distúrbio mental.

Alguns estudos comprovaram que lucid dreamers têm os seus sonhos em qualquer uma das fases do sono, sendo que uma pessoa "normal" tem, geralmente, os seus sonhos na 3ª ou 4ª fase do sono. A 4ª fase é mais conhecida por REM, que significa rapid-eye movement, onde o nosso cérebro está mais recetivo, e alerta.
Lucid dreams podem ser desenvolvidos se mantivermos um caderno para escrever todos os sonhos que temos e os que queremos ter. Também pode ajudar ouvir certos sons ou acordar a meio da noite para escrever os nossos sonhos.
Lucid dreaming providência uma oportunidade para explorar a consciência humana (e animal) que é um dos campos mais inexplorados na ciência. Mas no final, os sonhos ainda são um mistério para a ciência.
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